Q含碱性多的食物有哪些

女 22岁 2019-04-08

描述：

我才怀孕两个月。我的岳母和家里的丈夫都很重视我，并且很照顾我。他们总是给我买美味的食物和一些补品。我从朋友那里听说多吃碱性食物对胎儿有好处。哪些食物碱性更强？

: 陈启众营养科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

A.冷碱性食物包括莼菜、马牙、鱼腥草、蕹菜、西红柿、佛手柑、西葫芦、葫芦、瓜、哈密瓜、甜瓜、西瓜、蔬菜瓜、竹笋和海带。凉碱性食物包括莲藕、魔芋、箭头、葛根、甜菜(紫菜头)、萝卜、大头菜、芹菜、苋菜、茄子、莴苣(莴苣)、茭白、苦瓜、油菜、菠菜、蘑菇、莴苣、花椰菜、金针菇、冬瓜、黄瓜和丝瓜。c .属于均匀性的碱性食品(阴性系列之一弱于阳性系列)包括百合、胡萝卜、萝卜、菊花、荆芥、卷心菜、卷心菜、刺猬、黑木耳、荠菜、银耳、甘薯、马铃薯和芋头。温暖的碱性食物包括昆布、沙玛瓜、山药、洋葱、薤白(野生大蒜)、香椿、韭菜、雪里蕻、芫荽、甜椒、南瓜、生姜和洋葱。热碱性食物包括大蒜、辣椒和胡椒水果。冷碱性食品包括猕猴桃、柿子、桑树、无花果、甘蔗、香蕉和菱角。凉爽的碱性食物包括梨、枇杷、橙子、柑橘、芒果、罗汉果和苹果。属于平坦度范畴的碱性食品(阴多于阳的负系列之一)包括葡萄、山楂、石榴、木瓜、龙眼(龙眼)、槟榔、橙子、荔枝和柠檬。热碱性食物包括桃子和樱桃。