Q含碱性的食物都有哪些

女 24岁 2019-01-16

描述：

大部分人对食物的酸碱性的认识十分模糊更不清楚什么是碱性食物含碱性的食物都有哪些

: 陈启众营养科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

碱性食物在日常生活中非常普遍。大致有几种类型:第一类蔬菜，大多数是碱性的，包括大白菜、大白菜、菊花、莴苣、卷心菜和其他一些绿叶蔬菜，它们是碱性的。第二种水果，大部分包括苹果、桔子、西瓜、桃子、梨、杏子等，是碱性水果。第三类坚果。核桃、杏仁和桃仁都是碱性坚果。第四种豆制品，牛奶，一些豆皮和干豆都是碱性食品。第四类强碱性食物葡萄酒、茶叶、海带、葡萄、柑橘、柿子、黄瓜、胡萝卜、天然绿藻、田螺、黑木耳等。