Q减肥时突然大吃一顿会怎么样

2020-05-26

描述：

减肥时突然大吃一顿会怎么样

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥时偶尔突然大吃一顿，对于减肥是不会造成太大影响的。在减肥时应尽量控制自己的饮食，尤其避免吃高糖、高脂的食物，否则会导致体内的脂肪生成，而不利于减肥效果。在减肥期间突然大吃一顿，吃的是以蔬菜和水果为主，因为热量并不是特别高，所以对减肥不会造成影响。但是如果吃的食物是以糖分、脂肪为主，就有可能会导致体内热量储存，这是应适当的进行运动，消耗体内的热量，以避免影响到减肥。