Q瓶颈期大吃一顿会瘦吗

2020-05-27

描述：

瓶颈期大吃一顿会瘦吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

瓶颈期大吃一顿有可能会瘦，在长时间减肥的过程当中，可能会减到一定程度，一直在减肥，可是斤数不会减少，被称作是减肥瓶颈期，因为身体长时间的摄入，低脂肪的食物会分泌出饥饿素，在大吃一顿之后，可以降低饥饿素分泌。减肥的时候也要合理的搭配膳食，保证营养的均衡和全面，饮食主要以清淡为主，适当的吃一些鸡肉等低脂肪高蛋白的食物。