Q减肥瓶颈期大吃一顿会不会突破

2020-05-22

描述：

减肥瓶颈期大吃一顿会不会突破

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥进入瓶颈期大吃一顿会发生突破的可能。进入瓶颈期属于正常的生理现象，主要是由于长时间的进行固定的运动以及饮食模式，机体要维持基础代谢，避免能量消耗过尽而做出的反应。这个阶段就需要做出相应的调整来刺激身体重新代谢，改变一下饮食是不错的方案，大吃一顿也就相当于是欺骗餐来刺激身体，改善内分泌，再次实现减脂的目的。