Q减肥平台期可以大吃一顿吗

2020-05-20
描述:

减肥平台期可以大吃一顿吗

A
潘宇 营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

减肥平台期是不可以大吃一顿的,减肥平台期是比较关键的,到了减肥平台期一定要注意个人的饮食,在这期间如果是不注意饮食就很容易造成反弹。所以到了减肥平台期,饮食上尽量以清淡的食物为主,而且需要每天进行锻炼才能够达到更好的瘦身效果,在锻炼之前一定要多喝一点水,因为锻炼的时候是燃烧大量的脂肪和身体的水分的。

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