Q减肥平台期可以大吃一顿吗

2020-05-20

描述：

减肥平台期可以大吃一顿吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥平台期是不可以大吃一顿的，减肥平台期是比较关键的，到了减肥平台期一定要注意个人的饮食，在这期间如果是不注意饮食就很容易造成反弹。所以到了减肥平台期，饮食上尽量以清淡的食物为主，而且需要每天进行锻炼才能够达到更好的瘦身效果，在锻炼之前一定要多喝一点水，因为锻炼的时候是燃烧大量的脂肪和身体的水分的。