Q不吃糖的减肥方法叫什么

2020-05-26

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不吃糖的减肥方法叫什么

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

任何减肥方法，在减肥进行时都不能吃糖。减肥的方法比较多，比如运动、节食、生酮减肥、器械减肥、药物减肥等，在采用这些方法进行减肥时，同时还应控制自己的食物摄入量，尤其不可以吃糖。这是因为糖是属于高热量的食物，并且在进入体内后能够被人体快速的吸收。而食物的热量释放快慢，你身体是否肥胖是有直接关系的，过快释放的热量会很容易转化为脂肪，因此会对减肥造成影响。