不吃减肥产品怎么减肥

不吃减肥产品也是可以减肥的，可以采取以下这些方法：
1.可以在平时严格地控制饮食，要三餐定时定量，三餐规律是非常有利于自身新陈代谢的，同时也有利于减肥。
2.在平时要坚持做一些体育运动锻炼。在初期的时候要选择做一些轻快缓慢的运动锻炼，可以根据自身的情况逐渐地增加运动锻炼的强度，这样可以促进自身新陈代谢，同时也有利于消耗体内多余的脂肪，有助于减肥。
3.要好好休息，不能经常地劳累、熬夜。因为长期的劳累、熬夜透支身体会影响身体的代谢，这时也会导致人出现发福。
不吃减肥产品也是可以减肥的，但是一定要坚持采取以上这些措施，才有利于减肥效果的显现。