Q为什么减肥不让吃糖

2020-05-18

描述：

为什么减肥不让吃糖

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥期间吃糖如果吃得过多，很容易导致热量过高，一般糖的热量比较高，所以在减肥期间是不建议多吃糖的。如果热量过高，没有办法及时消耗体内多余的热量，就会变成脂肪囤积起来，容易引起肥胖。所以在减肥期间尽量少吃高热量的食物，而且要控制每天饮食的摄入量，如果吃的过多没有及时的消耗，也是容易引起肥胖的。平时尽量做到健康减肥，控制饮食多运动。