减肥应该吃什么代糖

减肥时可以使用赤鲜糖醇代糖或者是采用三氯蔗糖来进行代糖，都能起到一定的减肥效果。因为这些代糖物质中含有的热量比较低，因此并不会引起脂肪增加以及肥胖现象，适当服用对身体还有一定的好处。
身体肥胖多是由于患者平时不注意饮食的规律、暴饮暴食、长期吃油腻性食物、不进行锻炼等，都可能会引起肥胖现象产生，过度肥胖就容易使人体产生疾病，例如糖尿病、高血压等，会对人体产生一定危害。
平时常生活中一定要注意饮食调整，多吃一些新鲜的蔬菜、水果，少吃糖类以及油脂类食物，适当锻炼身体减少脂肪堆积，对于减肥有一定的效果。