Q为什么不能进行无糖减肥

2020-05-26
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为什么不能进行无糖减肥

A
潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

无糖减肥对于身体健康是不利的。虽然减肥期间要减少糖分的摄入,但是也不能完全不吃糖,每天摄入的糖分要满足身体的需要,如果完全不吃糖会影响正常的新陈代谢。减肥期间饮食上一定要注意营养摄入的均衡,如果过度节食容易出现贫血以及营养不良。 减肥期间主要是控制脂肪和热量的摄入,尽量少吃油炸食品,甜食和一些烟熏烧烤类的食物。

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