Q无糖黑咖啡什么时候喝减肥

2020-05-24

描述：

无糖黑咖啡什么时候喝减肥

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

无糖黑咖啡在运动前喝对减肥是有帮助的。无糖黑咖啡因为不含有糖分，所以是属于低热量的饮品，在减肥期间可以适当的喝一些。无糖黑咖啡之中还含有咖啡因物质，这种物质能够促进体内脂肪代谢，对减肥有一定的帮助。在喝无糖黑咖啡时，可以选择在运动之前，这样能提高运动过程中脂肪的燃烧几率，因此减肥效果会更好一些。无糖黑咖啡应尽量避免在睡觉之前，否则会影响到睡眠质量，对健康不利。