Q减肥喝黑咖啡什么时候喝最好

2020-05-21

描述：

减肥喝黑咖啡什么时候喝最好

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

喝黑咖啡最好在餐后半个小时后可以有效的分解脂肪，达到减肥瘦身的作用，咖啡的热量含量也是比较高的，在喝黑咖啡的时候最好不要放糖，摄入过多的糖分有可能会造成身体肥胖。在减肥的时候一定要注意多清淡、少油腻的原则，多喝些温开水，能够很好地促使体内细菌代谢产物的排出，一定要养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠。