Q减肥喝清咖啡还是黑咖啡好

2020-05-24

描述：

减肥喝清咖啡还是黑咖啡好

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥的时候喝黑咖啡是比较好的。因为黑咖啡里面的咖啡因有利尿消肿，促进胃肠道蠕动效果，而且还能抑制脂肪的吸收，降低胆固醇的含量。黑咖啡可以在饭后半小时左右饮用，这样能够加快食物的消化，但是不能空腹喝黑咖啡，否则会对胃肠道造成刺激。另外喝开发黑咖啡的时候不能放糖，放糖会导致热量增加，这样就无法达到减肥的效果。