Q减肥是喝清咖啡好还是黑咖啡好

2020-06-06

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减肥喝清咖啡还是黑咖啡好

: 吴光秀内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

减肥的时候喝黑咖啡是比较好的，因为黑咖啡里面的咖啡因有利尿消肿、促进胃肠道蠕动效果，而且还能抑制脂肪的吸收、降低胆固醇的含量。黑咖啡可以在饭后半小时左右饮用，这样能够加快食物的消化，但是不能空腹喝黑咖啡，否则会对胃肠道造成刺激。在喝咖啡的时候，尽量避免在晚上睡觉之前喝，可能会引起大脑过度兴奋，因为当中有咖啡因，影响到睡眠质量。