Q黑咖啡喝热的减肥还是冷的减肥

2020-06-06

描述：

黑咖啡喝热的还是冷的减肥

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

黑咖啡喝热的有助于减肥，在喝完黑咖啡后还要配合运动，能够加快身体脂肪的燃烧和代谢，最好在喝完咖啡后半小时再开始运动效果比较好。在喝黑咖啡时不要放糖，以免造成热量增高出现身体肥胖，黑咖啡具有提神醒脑的作用，不要在晚上睡觉前喝，会导致失眠或者是精神亢奋，影响正常的休息。减肥期间应该合理的搭配膳食，饮食还要控制好量，不能够一次性吃的太多。