Q黑咖啡喝热的还是冷的减肥效果好

2020-05-20

描述：

黑咖啡喝热的还是冷的减肥效果好

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

黑咖啡喝热的减肥效果好，黑咖啡内含有咖啡因能够促进肌肉收缩，而且还可以加速血液循环，对减肥是有一定的帮助的，减肥的时候要改善不良的饮食习惯，不要吃一些高糖或者高油脂的食物，饮食方面要以多样化为主，要多吃些蔬菜和水果，起到润肠通便。在减肥期间要多到户外去参加体育运动，每次运动的时候要在30分钟以上，可以使身体内的热量消耗。