Q速溶黑咖啡减肥正确喝法

2020-05-24

描述：

速溶黑咖啡减肥正确喝法

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

速溶黑咖啡要用沸水冲泡后饮用才能起到减肥效果。黑咖啡的热量很低，饮用后可以促进肠道蠕动、帮助消化从而达到燃烧脂肪的效果。热咖啡比冷咖啡可以提高脂肪燃烧的速度，所以速溶咖啡要用热水来冲泡。但是喝速溶咖啡的减肥效果不是很大，减肥还是要靠控制饮食不要吃过于油腻的食物，多吃一些蔬菜水果再加上适当的运动，这样长期坚持下来会有明显的效果。