Q速溶黑咖啡减肥正确喝法是什么？

2020-06-07

描述：

速溶黑咖啡减肥正确喝法

: 吴光秀内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

速溶黑咖啡要用沸水冲泡后饮用才能起到减肥效果。黑咖啡的热量很低，饮用后可以促进肠道蠕动、帮助消化从而达到燃烧脂肪的效果。热咖啡比冷咖啡可以提高脂肪燃烧的速度，所以速溶咖啡要用热水来冲泡。减肥期间通过喝咖啡不能达到减肥目的，最好配合运动和调整饮食，最好多吃粗纤维的食物，可以加快胃肠道蠕动，将肠道内的食物残渣和毒素排出，也可以在饭前喝半杯温热水来增加饱腹感。