Q什么时候喝黑咖啡减肥效果最好

2020-05-22

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什么时候喝黑咖啡减肥效果最好

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

在饭前半个小时的时候喝黑咖啡减肥效果最好，喝黑咖啡可以改善便秘，还可以起到润肠通便的作用，能够促进身体内的脂肪分解。在减肥的时候要改善不良的生活习惯，不要吃一些高糖或者高油脂的食物，饮食方面要以多样化为主，高油脂的食品会导致消化功能紊乱，减肥的时候也增加自己的运动次数，每次运动的时候在30分钟以上。