Q晚上吃无糖燕麦能减肥吗

2020-05-22

描述：

晚上吃无糖燕麦能减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

晚上吃无糖燕麦可以减肥，因为无糖燕麦中含有的热量比较低，可以使用燕麦代替主食，但是不能够只单纯的吃燕麦，否则很容易导致出现营养不良的情况，要通过调整饮食的方法来进行减肥，保持健康的饮食习惯，控制热量以及脂肪的摄入。而且还要经常进行运动，可以经常到游泳场所去游泳或者是经常参加慢跑，都能够起到减肥的作用。