Q喝燕麦能减肥吗

女 32岁 2021-06-04

描述：

我的身材有些发胖，所以想要减肥，听别人说喝燕麦能减肥，所以想要知道喝燕麦能减肥吗？

医生回答：

喝燕麦一般能减肥。

身材肥胖多数是由于缺乏运动锻炼的原因，也可能是经常吃高热量以及高脂肪的食物所导致的，而燕麦是一种粗纤维的食物，经常的喝燕麦，能够减少小肠对脂肪的吸收，所以通常能够起到减肥的效果。

平时要适当的增加运动锻炼，能够燃烧掉体内多余的脂肪，起到减肥的作用，而且也要控制饮食，尽量不要吃高热量以及高脂肪的食物。