Q燕麦片减肥吗

男 2020-05-15

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燕麦片减肥吗

: 吴光秀内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

燕麦片是餐桌上常见的食物，人们之所以喜欢吃，是因为燕麦含有大量的膳食纤维和维生素矿物质，是很好的减肥食品。燕麦可以起到减肥作用的原因主要有，膳食纤维含量高，可以促进肠胃蠕动，起到清理肠胃的作用；燕麦含糖量低，热量低；举措建议:吃燕麦的时候可以搭配一定的牛奶，同时可以放少许的蜂蜜，起到减肥美容的效果；吃燕麦减肥的同时，最好坚持运动，两者结合，更佳有效的进行健康的减肥。既使营养再丰富的食物也不能长期单一服用，要注意营养的均衡。