Q晚上喝燕麦片能减肥吗

2020-05-17

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晚上喝燕麦片能减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

想要减肥的人群，在晚上的时候尽量选择清淡的饮食为主。而燕麦片是属于粗粮类的食物，其中所含有的热量和脂肪都是比较低的，适当的食用之后还能够增加饱腹感而抑制食欲，减少对其它食物的摄入，在晚上的时候适当食用，是能够有减肥的效果的。燕麦片还能够有促进胃肠道蠕动，润肠通便，促进身体排便排毒的作用，是比较适宜在减肥期间食用的一种食物。