Q减肥不吃糖是什么意思

2020-05-22

描述：

减肥不吃糖是什么意思

: 潘宇营养科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥时应尽量减少糖分的摄入，以避免热量增加，影响到减肥效果。减肥期间并不是完全不能吃糖的，少量的吃糖，也可以为人体补充各种微量元素，而不会影响到减肥结果。但是如果减肥期间大量吃糖，糖分在体内会转化为热量，如果没有代谢出去，还会转化为体脂储存在体内，也会对减肥造成影响，甚至还会导致身体肥胖。在减肥期间，如果糖分摄入增加，可以通过运动的方式代谢出去，这样就不会造成太大影响。