Q减肥不可以吃糖吗

2020-05-17

描述：

减肥不可以吃糖吗

: 潘宇营养科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥期间也不建议吃糖，因为糖里面的热量比较高，在减肥的时候吃糖很容易导致减肥的效果并不明显，或者是减肥失败的现象，在减肥的期间，除了不能吃糖之外，对于一些脂肪比较高，或者是油腻性的食物也要不能吃。在饮食方面一定要严格的控制，应该选择膳食纤维比较丰富的蔬菜和水果为主要的食物，再配合一些运动进行锻炼身体。