Q糖果可以减肥吗?

2020-05-22

描述：

糖果可以减肥吗?

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

糖果不可以减肥，糖果内含有大量的糖分，在减肥期间要减少吃糖果的次数，以免引起糖尿病，减肥的时候要改善不良的饮食习惯，要做到管住嘴，迈开腿，还要早上吃好、中午吃饱、晚上吃少，要控制好自己的饮食习惯，避免身体内摄入太多的热量。减肥的时候要增加自己的运动次数，每次运动的时候要在30分钟以上，可以做一些有氧运动。