Q早晨吃粗粮可以减肥吗

2020-06-24

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早晨吃粗粮可以减肥吗

: 吴光秀内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

早上吃粗粮的话是可以减肥的，肥胖大多数都是因为平时不注意饮食，吃了高热量高脂肪的食物而引起的肥胖，如果想要减肥的话，一定要从饮食上控制就可以减下来。粗粮对人的身体是比较好的，多吃一些粗粮也是非常健康的，平时避免吃高热量高脂肪的食物，可以多食用新鲜的青菜，水果，也可以适当的进行一些体育运动，运动减肥效果还是比较不错的，但是需要长期的坚持。