Q晚餐吃粗粮面包可以减肥吗

2020-05-21

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晚餐吃粗粮面包可以减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

晚上吃粗粮面包是可以减肥的，粗粮的面包里面含有热量比较的低，而且还有素纤维的食物，能够减少其他食物的摄入，这样就可以达到减肥的效果。晚上的时候应该多吃蔬菜和水果，但是要注意，不能暴饮暴食。在饮食方面还要注意营养搭配合理，在早上的时候适当的吃一些牛奶或者是鸡蛋，能够补充身体所需要的能量。同时还要增加运动进行锻炼，消耗身体多余的热量。