Q晚餐吃面包片可以减肥吗

2020-05-21

描述：

晚餐吃面包片可以减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

晚餐尽量少吃面包，其实面包的含糖量也是比较高的，而且热量相对来说还是比较高，如果经常吃的话可能会引起肥胖。减肥期间不但要注意饮食量的摄入，而且必须要控制热量，如果每天摄入的热量过高，就很容易引起肥胖。所以最好是在每天注意多锻炼，这样也能通过锻炼，消耗多余的能量，才不会引起肥胖。但减肥都需要长期坚持，如果只是短暂的锻炼，可能效果并不明显。