Q粗粮粥可以减肥吗

2020-05-17

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粗粮粥可以减肥吗

: 吴光秀内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

粗粮粥是可以减肥的。粗粮粥是一种以粗粮而制作成的粥，而且里面含有的膳食纤维比较的多，能够增加饱腹感，粗粮里面的热量也比较的低。在减肥期间多吃一些粗粮粥有很好的帮助作用，这样就可以减少其他食物的摄入。在吃粗粮粥的时候，平时也要多吃一些膳食纤维比较丰富的新鲜蔬菜和水果，同时再配合一些有氧的运动进行锻炼身体。