Q每天只喝杂粮粥可以减肥吗

2020-05-20

描述：

每天只喝杂粮粥可以减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

每天只喝杂粮粥可以起到减肥的效果，杂粮粥属于一种粗粮，而且杂粮粥的热量是比较低的，对于减肥的患者效果是比较明显的，但是患者如果长期喝杂粮粥的话，可能会出现营养不良或者面黄肌瘦等症状。平时可以适当的喝一些温开水，能够促进新陈代谢，可以快速的排出体内的毒素，必要时建议患者多做一些有氧运动，比如跑步或者散步之类的能够起到减肥的效果。