Q中午睡觉越睡越困怎么回事

男 2021-06-22

描述：

我发现我中午越睡越困，会让我下午的注意力一点也不集中，我想知道中午睡觉越睡越困怎么回事？

: 李岩神经内科去问诊

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副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

在中午出现了越睡越困的症状，绝大多数人是因为长时间的睡觉，抑制了大脑皮层的兴奋度，从而引发了困倦的现象。
有一部分人是因为身体内出现了病变，建议患者及时的去正规医院进行检查。
在日常生活中如果越睡越困，可以通过运动的方式进行缓解。运动能够提高人大脑皮层的兴奋度，从而缓解困倦的现象。建议在中午午睡20分钟就可以了，不要睡得太长。