Q睡觉越长越困是什么原因

男 2021-06-22

描述：

我每天中午都会睡午觉，但是有的时候觉得我睡20分钟的时候很精神，如果睡了一个小时就非常的困，我想知道睡觉越长越困是什么原因？

: 李岩神经内科去问诊

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副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

在睡觉的时间越长，出现越困的症状，绝大多数人是因为长时间的睡觉，导致了大脑的兴奋度降低。大脑兴奋度一旦降低，人就会出现无精打采的症状。
也有一部分人是因为睡的时间过长，导致了身体内积累了一部分的二氧化碳。这是比较正常的现象，建议患者不要过多担心。
在日常生活中，可以通过运动的方式缓解经常感觉困倦的症状。