每天睡六到八个小时仍然会让你感到困倦。当你起床的时候,你会感到全身柔软。越睡越困,越睡越困怎么办?
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越睡越困可能是疲劳、情绪紧张等原因造成的,以及存在亚健康、体温升高等症状。需要注意体温是否升高,白天不要睡觉,晚上充分休息。白天可以加强锻炼,身体疲劳时一般睡得更好。越睡越困要先进行改善睡眠,睡眠质量改善情况就会缓解或消失。
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