Q为什么越睡越想睡

2022-03-21
描述:

我最近这两天特别的困,越睡越想睡觉,请问,所以就想要了解一下,为什么越睡越想睡?

A
李艳丽 神经内科 去问诊

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副主任医师 佳木斯大学附属口腔医院 三级甲等
医生回答:

越睡越想睡可能是由于长时间的熬夜工作睡眠不足所造成的,而且与睡眠的环境也有一定的关系,但也不排除是睡眠的时间过长所造成的。
在日常生活中需要养成良好的生活习惯,注意多休息,每天要保证有8个小时睡眠的时间,睡眠时间不宜过长,如果睡眠的时间过长,就会导致大脑皮层的兴奋性降低,人体处于抑制状态,就会出现无精打采的情况。
平时要注意合理的饮食,多吃一些清淡有营养的食物。

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