Q为什么越睡越想睡

女 2022-03-21

描述：

我最近这两天特别的困，越睡越想睡觉，请问，所以就想要了解一下，为什么越睡越想睡？

: 李艳丽神经内科去问诊

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副主任医师 佳木斯大学附属口腔医院三级甲等

医生回答：

越睡越想睡可能是由于长时间的熬夜工作睡眠不足所造成的，而且与睡眠的环境也有一定的关系，但也不排除是睡眠的时间过长所造成的。
在日常生活中需要养成良好的生活习惯，注意多休息，每天要保证有8个小时睡眠的时间，睡眠时间不宜过长，如果睡眠的时间过长，就会导致大脑皮层的兴奋性降低，人体处于抑制状态，就会出现无精打采的情况。
平时要注意合理的饮食，多吃一些清淡有营养的食物。