曲延民 副主任医师 哈尔滨市第一医院
三级甲等 神经内科
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午觉为什么越睡越困

发布时间: 2021-07-30 音频时长: 01分13秒
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午觉越睡越困可能是以下原因所导致:
1.如果在晚上经常熬夜,夜间睡眠时间较短,在午睡时,就会越睡越困。应当对睡眠规律进行调整,晚上不要熬夜,保证充足睡眠,避免对日常的工作和学习造成不良影响。
2.如果在午睡时,睡眠时间较长,并且进入了深度睡眠,也会出现越睡越困的情况。应当定好时钟,睡眠时间不要过久。
3.如果患有流行性感冒,由于存在病毒感染,就会出现乏力、嗜睡等症状,在午睡时,睡觉时间就会延长。在确诊后应当使用抗病毒的药物进行治疗,避免感冒持续加重。

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