Q为什么中午越睡越累

女 33岁 2021-09-16

描述：

我每天中午都有午睡的习惯，但是总是感觉越睡越累，所以就想了解一下，为什么中午越睡越累呢？

医生回答：

中午越睡越累，可能是长期从事重体力劳动所造成的，也有可能是免疫力下降所引起的。

如果是长期从事重体力劳动引起的，要多卧床休息，保证充足的睡眠时间，也可以多吃一些营养物质比较全面的食物改善。如果是免疫力下降引起的，要多做户外运动，提高自身免疫力，但是避免做过剧烈的运动。

在平时还要避免食用垃圾食品。