午睡后更困了是怎么回事

午睡有时间限制，最好不要超过一个小时。因为睡得时间久就会从浅睡眠到达深睡眠，一旦深睡眠没有睡足够，就会导致越睡越困，整个人都疲惫不堪。
午睡对于身体是有好处的，可以帮助大脑和身体更好地休息。如果睡不着，也可以闭着眼睛休息一会，等半个小时左右再开始工作学习，也会有精神一些。
建议夜间要保证充足睡眠，午休时间不用太长，没有时间午休也是可以的，只要晚上睡得好即可。如果晚上没睡好，需要在中午休息一会，避免整个人都没有精神。