Q实肉怎么减肥

2020-05-23

描述：

实肉怎么减肥

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

身体上是实肉减肥需要选择运动，比如选择瑜伽不但可以提高身体的柔韧性，还能够锻炼到身上的肌肉。也可以在专业医生的指导下采取精油来按摩能够放松肌肉，也可以达到促进脂肪代谢的效果。减肥者也可以选择跳绳、游泳、骑自行车等运动方式，但是要注意在运动过后需要及时的进行拉伸防止肌肉的发达，最后需要控制自己的饮食。