Q大腿肉太实怎么减肥

2020-05-19

描述：

大腿肉太实怎么减肥

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

大腿肉太实可以通过以下的方法来进行减肥，比如说好的，在晚上睡觉之前躺在床上做骑自行车的运动，可以进行瘦腿的，而长期进行的话，可以减掉多余的脂肪，从而促进减肥。平时生活中可以多做一些有氧运动，比如说骑自行车，蹲马步、做下蹲，蛙跳、游泳、做高抬腿以及跑步等有氧运动，有氧运动是可以消耗脂肪，达到减肥的效果。