Q减肥大腿肉变软是什么阶段

2020-05-24

描述：

减肥大腿肉变软是什么阶段

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

减肥的时候大腿肉变得比较软是在第二阶段减脂期，是已经掌握了基本的减肥常识，通过加强运动以及控制饮食和培养良好的生活习惯，可以开始看到减肥的效果。在这期间也需要控制热量的摄入，不能够吃太多高热量的食物，但是也不能够满足不了能量的需求。在减脂期间还需要进行有氧的运动来帮助脂肪的燃烧，可以选择跳绳、慢跑、快步走等运动。