我非常胖,想减肥,不过朋友告诉我我的肉太结实了,不好减,请问肉特别结实怎么减肥?
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肉特别结实不要做力量性运动,因为这样更容易形成肌肉,增加结实感。肥胖的原因有先天性遗传的因素,也有后天环境的因素,后天环境,包括饮食过量运动的减少等等。肉特别结实建议针灸减肥,针灸减肥是通过穴位刺激,抑制食欲,达到控制饮食、减轻体重的目的,针灸过程中效果很好。而且可以多做些有氧运动,减肥时放慢速度,时间要够长,这样才能起到分解蛋白质的作用。使肉变得松弛,进而更好的减掉。减肥之后也不能放松,多运动,少吃热量高的食物。
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