Q肉特别松怎么减肥

2020-05-18

描述：

肉特别松怎么减肥

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

肉特别松的患者减肥过程中尽量采取温和性的运动和节食模式，避免采取过于疯狂的节食减肥法，预防操作不当引起体重反弹。因为肌肉过于松弛不一定是脂肪或者是热量淤积引起的，多考虑是水分，也有可能是缺乏运动锻炼导致的。建议多进行有氧运动，比如游泳、健身操、慢跑等，同时要注意规律饮食，不要暴饮暴食，戒掉垃圾食品。