Q肉比较紧实的怎么减肥

2020-05-20

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肉比较紧实的怎么减肥

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

肉比较紧实的人减肥应该做体操、瑜伽，也可以做床上运动，但在减肥的时候一定不能做耐力训练，比如举重、引体向上，这样会增加肌肉，也会让肉变得更加紧实。在减肥的时候饮食上也要注意一下，不要吃太多肉类食物，但可以吃鸡肉。肉比较紧实的人相对虚胖的人来说减肥会比较困难，见效会比较慢，但也要长期坚持，这样也是能起到减肥作用的。