Q腿上的肉减肥是松的比较容易还是紧的比较容易

2020-06-05

描述：

腿上的肉松的好减肥还是紧的好减肥

: 吴光秀内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

腿上的肉如果是松的会比较容易减肥，如果是紧的话就没那么容易减肥。肉松说明身体当中的脂肪较多，而肉紧则说明肌肉组织较结实。肉松的话，还说明这个人的运动量较少，对于这类人群的减肥方法，主要是选择进行有氧的运动减肥。而肉比较紧实的减肥者，因为已经出现肌肉，所以想要减肥是没有那么容易的。在减肥期间可以选择有氧的运动有散步、慢跑、骑自行车、健身操、瑜伽、爬山等等，要保持每天的运动时长要达到四十分钟以上。