Q什么办法可以治疗失眠

女 36岁 2020-05-12

描述：

我晚上总是睡不好觉，在此期间，失眠变得更加严重，所以想问下有什么办法可以治疗失眠？

医生回答：

治疗失眠可以服用一些凝神促进睡眠的药物来进行改善，晚上睡觉前听一些舒缓的音乐或者是用热水泡脚，可以帮助身体放松，让大脑进入深度睡眠状态中，可能是因为神经衰弱而导致的，在睡觉前不可以想太多，要营造一个好的睡眠环境。