Q有什么办法可以治疗失眠吗

女 29岁 2019-06-25

描述：

我最近失眠的情况很严重，晚上睡不好，第二天没有精神，请问应该如何治疗失眠呢？

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

中医学认为造成失眠的主要原因是:心情不畅、饮食内伤，久病体弱及年老体衰，先天禀赋不足，心虚胆怯等，早醒型失眠建议针灸治疗失眠，针灸治疗可以针对个人不同的失眠原因，针灸不同的穴位，有效的缓解失眠。建议避免喝可乐咖啡等刺激性的饮料。多参加户外活动锻炼身体，注意保暖，避寒凉。平时要注意适当的休息，不要过于紧张，可以和朋友聊聊天或听一下音乐舒缓心情。也可以选择一些安神的药物缓解症状，比如安神补脑液和百乐眠胶囊。