Q失眠有什么办法治疗？

男 34岁 2020-04-26

描述：

每天晚上只睡两三个小时，其他时间怎么也睡不着，想知道失眠有什么办法治疗？

医生回答：

失眠最主要的治疗方法，是改变生活习惯和药物治疗，失眠有很多种表现，如入睡困难，早醒及醒后再次入睡困难等。长期失眠，严重困扰患者的工作，生活及学习，所以说一定要及时诊治，治疗方法主要有改善患者的日常生活习惯，调理患者情绪，建议睡前到户外散散步，放松心情，睡前洗澡，或者用热水泡脚，然后睡觉。