Q减肥能吃咸菜包吗
2020-05-14
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减肥能吃咸菜包吗
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潘宇 营养科
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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
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医生回答：
减肥期间不建议吃咸菜包咸菜，主要是一些蔬菜加入盐腌制而成的，里面含有很多的钠离子，摄入过多的话会导致水肿的现象，不利于减肥。少量的吃一些还能够有效的维持身体的离子平衡，为机体的代谢提供能量，这样可以起到辅助减肥的效果，但是最好还是要少吃一些，平时在饮食上应该多吃一些清淡的蔬菜和水果为主，然后再配合户外的体育锻炼。
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